6 maanden Mama én Fit – Verdiepend coachingtraject voor vrouwen

6 maanden
Mama én Fit herbron

Voor vrouwen die kiezen voor verdieping

Het 6 maanden Herbron-traject draait om duurzame transformatie.
We werken verdiepend rond gewoontes, mentaal welzijn en balans, afgestemd op een druk leven waarin lichaam en energie veranderen.

Het resultaat is een levensstijl die je blijvend volhoudt, met een lichaam en mindset waarin je je sterk, stabiel en energiek voelt.
Je ervaart meer emotionele ruimte om grenzen te stellen, los te laten en opnieuw verbinding te maken met jezelf.

Niet alleen doen wat moet, maar leven vanuit wat klopt.

Meld je aan en ontdek of je in aanmerking komt.

Ben jij de vrouw die ik zoek?

Je wil jezelf volledig herbronnen, fysiek én mentaal sterker worden en opnieuw leven vanuit energie en innerlijke rust.

Je wil groeien met begeleiding, niet op wilskracht. Je hoeft het niet alleen te doen. Ik begeleid je stap voor stap, op jouw tempo.

Je wil gewoontes die blijven plakken, zodat routines vanzelf blijven lopen, zelfs wanneer de eerste perimenopauzale veranderingen je ritme wat meer uitdagen.

💥 Bonusresultaat: je verliest niet alleen 8–12 kg vet, je wint ook een sterk en veerkrachtig lichaam vol energie!

Wat mag je verwachten van deze coaching?

Je krijgt tweewekelijkse persoonlijke videocalls, met volledige opvolging van jouw voeding, beweging, mindset, obstakels en gewoontes.

Tussen de sessies door houden we contact via WhatsApp: je krijgt persoonlijk antwoord binnen 48 uur, zodat je altijd gedragen wordt in je proces.

Je krijgt een flexibel trainings- en voedingsplan dat maandelijks wordt afgestemd op jouw doelen, gezin en energie met specifieke aandacht voor de hormonale verschuivingen richting de menopauze, zodat je lichaam krijgt wat het nodig heeft in elke fase..

Daarnaast krijg je toegang tot extra workshops en praktische tools rond slaap, stress en structuur, zodat je het meteen kan toepassen in je leven als mama.

Je krijgt professionele ondersteuning bij mentale patronen, het stellen van grenzen en het versterken van je verbinding met jezelf en je omgeving.

Je krijgt ook heldere, praktische kennis over hormonen en de veranderingen : van perimenopauzale schommelingen tot meer inzicht in je eigen energieritme. Zo begrijp je beter wat er in je lichaam gebeurt en welke gewoontes je écht ondersteunen in deze fase van je leven..