mamaenfit.be – Ik help jonge mama's naar een strakker lichaam met meer energie zonder naar de fitness te moeten gaan.

IK HELP MAMA’S DIE HET DIËTEN BEU ZIJN FYSIEK EN MENTAAL STERKER WORDEN, ZONDER GEZINSTIJD OP TE OFFEREN

GRATIS vetverlies cheat gids

Alles wat je moet weten om je resultaten te bereiken en te behouden op 1 plek.

Hey, mijn naam is jelle

Ben je het beu om strenge, onhoudbare diëten te volgen en veeleisende sportprogramma’s te doorlopen?
Heb je er genoeg van te betalen voor programma’s zonder ondersteuning die je nooit afrondt?

Het kan ook anders!

Met 10 jaar ervaring in training, voedingsadvies en diverse certificaten, waaronder personal training met lichaamsgewicht, pré- en postnatale coaching en online coaching, help ik jonge mama’s zoals jij.

Daarnaast heb ik me gespecialiseerd in bekkenbodemspieren, orthomoleculaire voeding, functioneel trainen en mindsetcoaching.
Deze kennis en ervaring zet ik in om jou te ondersteunen op jouw weg naar een fitter en gezonder leven.

Tijdens mijn werk merkte ik dat vooral mama’s stoppen met sporten en moeite hebben om opnieuw te beginnen. Dit vind ik jammer, want ook mama’s hebben het recht om fit, gezond en energiek te zijn!

Daarom heb ik het programma ‘Mama én Fit’ ontwikkeld, waarmee ik je help routines en gewoontes op te bouwen die haalbaar én houdbaar zijn.

Mijn belofte? Duurzaam vetverlies, meer energie, en een fitter lichaam — zónder crashdiëten of tijd weg van je gezin.

Samen zorgen we ervoor dat je je weer goed voelt in je lichaam, met een gezonde levensstijl die bij je past.

sluit je aan bij de andere mama’s

Mama én Fit heeft al meer dan 90 mama’s geholpen fysiek en mentaal sterker te worden & een strakker lichaam te bereiken.

Fuel your body

30 dagen challenge om dat cijfertje op de weegschaal te doen zakken zonder zwaar dieet.

€97

12 weken Mama én Fit

Een persoonlijk coachingstraject met aandacht voor mamazijn en haalbare gewoontes.

€247,- /maand

6 maanden mama én fit

Een herbrontraject voor moeders die niet alleen kilo’s willen verliezen, maar zichzelf willen terugvinden in een leven waarin zij opnieuw centraal staan.

€497,- /maand

Ik heb al zoveel geprobeerd, het is de eerste keer dat een programma voor mij werkt!

Het is meer dan een trainings- en voedingsprogramma. Het is een onderbouwd coachingsprogramma, net zoals de businesscoaching in mijn leidinggevende functie. Oh ja, ik pas ook terug in mijn trouwkleed!

Ik voel meer energie door de routines en het sporten.

Niet alleen ben ik - zonder honger te leiden- 9kg verloren, mijn diastase is zo goed als weg en ik voel veel progressie in mijn groepslessen.

Na 4 dagen merkte ik direct al een minder opgeblazen gevoel.

IK voel me al beter na 1 week, minder opgezwollen,minder krampen in de darmen, vol voldaan gevoel zonder dat ik me ga overeten.

De kinderen vinden het gezellig als ik mijn oefeningen doe tijdens hun huiswerk. Ze zijn soms wel wat sceptisch over het eten maar door de positieve ervaring van gisteren zijn ze helemaal mee in het nieuwe gerechten proeven 🙂

In het programma zat veel nuttige info, kort en goed samengevat.

Mijn kinderen doen niet alleen de ochtendroutine mee,maar ook de core oefeningen. Ze noemen het fitness yoga en doen graag mee!

Alle workshops zijn zeker interessant. Slapen als een man was voor mij persoonlijk heel interessant, gezien slaap de basis is om de dag (uit)gerust te kunnen doorkomen. Ik neem me ook voor om 1x/week een uurtje of half uurtje vroeger te gaan slapen. Ik heb ook gemerkt dat onze peuter van 2 jaar in een overgangsfase zit, vooral in slaap. Het klopt effectief na 5-6u dat ze kan slapen wat voor ons meer inzicht gaf.

Het programma heeft wel een impact gehad. Ik voel sterker, minder vermoeid, meer energie, meer zelfdiscipline en eet meer groenten.

De training was weer zeer goed! Onze spieren worden echt aangesproken. Wat ik ook leuk vind is dat je verschillende niveaus bij iedereen aanbrengt, dat typeert echt het ‘personal’ trainingsprogramma. Ik blijf alleszins komen!

Het opgeblazen gevoel dat ik dagelijks had is al na 1 week weg!

Ik heb al veel geprobeerd en dit is de eerste keer dat een programma effectief voor mij werkt!

''Ik trainde al 2 jaar met een personal trainer aan huis, en heb op 12 weken al meer progressie geboekt dan de voorbije 2 jaar''

''Jelle is koning van de feedback. Mijn grootste wins zijn toch dat ik terug ben beginnen genieten van het sporten en mezelf weer graag zie''

Ik ging al 1.5 jaar bij een PT, maar het belangrijkste is dat Jelle me weer de goesting heeft gegeven om te sporten!

Contact

Heb je vragen of wil je meer info?
Stuur me een berichtje en ik neem contact met je op!